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Gesundheitstraining

Fitness Gesundheit Gesundheitstraining Herz-Kreislauf-Training Cardiotraining

Es gibt eine Unzahl von Untersuchungen, die übereinstimmend zeigen, dass die Lebensdauer und die Lebensqualität eines Menschen von seiner Bewegung, von seiner täglich zurückgelegten Wegstrecke und insbesondere aber von seiner körperlichen Fitness abhängig sind! Mit steigender Belastungsfähigkeit sinkt die Wahrscheinlichkeit z. B. an Gefäßverengungen oder an Krebs zu erkranken.
Eindeutig ist aber auch, dass zu intensiver Sport besonders im untrainierten Zustand schaden kann! Wie bei Allem: Auf die Dosis kommt es an.

Viele Menschen leiden unter erhöhtem Blutdruck, an einer koronaren Herzkrankheit oder haben Herzrhythmusstörungen. Eine Überlastung insbesondere bei Untrainierten sollte unbedingt vermieden werden. Dagegen hat eine Unterforderung kaum mehr einen Trainingseffekt.

Prinzipiell muss man schon davon ausgehen, dass es Situationen gibt, in denen eine steigende Belastung zu gesundheitlichen Problemen führen kann. Der Blutdruck kann stark ansteigen, die Sauerstoffversorgung des Herzens nicht mehr ausreichen und anderes mehr.

Deswegen legen wir Wert darauf, die Belastbarkeit eines neuen Mitglieds zu kennen, wobei Mitglieder mit diesbezüglichen Gefährdungen (Koronare Herzkrankheit, COPD, Schlaganfall) sinnvollerweise ein Belastungs-EKG vom Hausarzt durchführen lassen sollten. Wichtig für uns ist es dann, mitgeteilt zu bekommen, bis zu welcher Herzfrequenz das Mitglied belastet werden darf bzw. soll.

Was auf jeden Fall vermieden werden sollte, ist eine unkontrollierte Belastung ohne irgendwelche Kontrollen. Mit unserem Fitness- und Gesundheitstraining werden Sie die alltäglichen Belastungen problemlos wieder meistern können.

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