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Fitnesstraining

Fitness Gesundheit Gesundheitstraining Herz-Kreislauf-Training Cardiotraining

Das Fitnesstraining im Fitnesstudio ist so beliebt wie noch nie. Fitnessstudios sind oftmals zentraler Anlaufpunkt für die Fitnessgemeinde.

Unter dem Begriff Fitness wird im Allgemeinen körperliches und auch geistiges Wohlbefinden verstanden. Genauer gesagt drückt Fitness die Eigenschaft aus im Alltag leistungsfähiger zu sein und Belastungen besser hinnehmen zu können.

Beim Fitnesstraining ist es sehr wichtig möglichst ausgewogen zu trainieren. Gezieltes Fitnesstraining sollte daher gleichermaßen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination trainieren um bestmögliche Trainingserfolge erzielen zu können.

Durch ein gezieltes Fitnesstraining kann das Risiko und die Anfälligkeit für Krankheiten verringert werden. Ebenso wird Konzentrations- und Lernfähigkeit gesteigert. Fitte, aktive Menschen leben gesünder und auch statistisch gesehen länger. Fitness zahlt sich somit in vielerlei Hinsicht aus!

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